Кризис семейной жизни

Кризисы семейной жизни неизбежны и являются нормальными этапами в развитии супружеских отношений. Данные периоды несут ряд продуктивных функций: укрепляют доверие в паре, помогают освоить новые роли (родителей) и создать общие ценности. Но кризисы могут стать причиной частых конфликтов и даже развода, если пара не справляется с трудностями. На сегодняшний день 60% браков распадаются, более 90% из них – в кризисные периоды для семьи. Согласно статистике, 38% разводов приходится на первый год совместной жизни.

В цикле развития семьи существует несколько этапов: стабильные периоды сменяются кризисными, которые завершаются появлением новых качеств в отношениях либо разводом. Бытовые проблемы осложняют жизнь, но редко становятся причиной серьезного разлада. Семейные кризисы провоцируются несколькими группами факторов:

1. Изменения привычного уклада. События, которые изменяют привычный режим дня и функции супругов, способны спровоцировать конфликты и недопонимания. Причиной ссор становится начало совместного проживания, рождение ребенка, начало его школьного обучения или самостоятельной жизни вне родительского дома.
2. Личный возрастной кризис. Когда один или оба партнера переживают собственные сложные периоды (например, средний возраст), они пересматривают собственную жизнь, чувствуют неудовлетворенность, потребность в переменах. Это негативно отражается на семье.
3. Изменения извне. Сложности на работе, ухудшение отношений с родственниками, изменение материального положения, переезд в другой город или страну – все эти события могут вызвать неудовлетворенность взаимодействия с мужем/женой. Новые условия жизни требуют перестройки семейной системы.
4. Тяжелый стресс. Внезапные травмирующие события, такие как тяжелая болезнь или смерть члена семьи, потеря работы, война, рождение больного ребенка, провоцируют разлад в отношениях супругов. Возникает потребность изменить роли и обязанности, что становится причиной кризисного этапа.

В своем развитии кризис семейной жизни проходит несколько этапов. Сначала изменяется ситуация. Например, рождается ребенок, или пара начинает жить вместе. Какое-то время супруги пытаются адаптироваться к новым условиям, подключают собственные ресурсы, меняют поведение. Через некоторое время становится очевидным, что требуется не только индивидуальная адаптация, но и создание качественно новых отношений внутри пары. Прежние роли и функции каждого партнера устаревают, становятся неактуальными.

Формируется состояние кризиса, характеризующееся утратой ориентиров в поведении и изменением эмоций к партнеру. Появляется непонимание, раздражительность, ощущение отчуждения. Успешный выход из проблем возможен через совместный поиск новых способов взаимодействия. Если супруги корректно обсуждают проблемы, находят время для совместного досуга, пытаются наладить коммуникацию, то тяжелый период завершается освоением новых ролей. Меняется отношение к семье, ценности, установки. Находятся общие цели. Избегание партнера и частые конфликты приводят либо к хроническому кризисному периоду, либо к разводу.

Кризисы семейной жизни по происхождению разделяются на два типа: нормативные и ненормативные. Первый вариант возникает вследствие естественных событий: начало совместной жизни, рождение первого ребенка и т.д. Проявляется постепенным нарастанием дискомфорта и необходимостью изменения прежних отношений.

Ненормативные (ситуативные) кризисные периоды вызваны негативными жизненными событиями, возникающими внезапно. К ним относятся: измена, развод, смерть или тяжелое заболевание, инцест. Проблемы развиваются быстро, сопровождаются конфликтами и/или сильным отчуждением.

Нормативные кризисы семейной жизни подразделяются согласно времени возникновения в течение совместной жизни:

1. Первый год. Связан со сложностями семейной адаптации и трудностями принятия новых социальных ролей. Зачастую ситуация осложняется зависимостью от родителей. Разногласия возникают из-за бытовых вопросов, распределения обязанностей, нежелания менять привычки, приспосабливаться к другому человеку. Становится очевидной разница в хозяйственных укладах, традициях, культуре, ценностях.
2. Три года. Понижается психологическая значимость партнера, исчезают романтические чувства, становится заметна разница в поведении партнера до брака и в последние годы. Рождение ребенка усиливает негативные моменты, так как происходит образование триады мать-ребенок-отец, в которой необходимо выстраивать новое поведение. Мужья чувствуют себя отвергнутыми женой (из-за ребенка), а молодые матери – уставшими, непривлекательными, подавленными.
3. Семь лет. Трудности связаны с включением ребенка во внешние социальные связи (детский сад, школа) и с потребностью матери отделиться от него, уделить время мужу и карьере. Родители переживают факт влияния общества на ребенка. Женщина испытывает двойную нагрузку, ожидает помощи со стороны мужа.
4. Четырнадцать лет. Совпадает с подростковым периодом у ребенка, с проблемами среднего возраст родителей. Подросток становится более самостоятельным, требует автономии, признания его взрослости. Происходит перестройка детско-родительских отношений, часто сопровождающаяся конфликтами. Личные переживания супругов связаны с определением собственной компетентности как родителя, мужа/жены, профессионала. Пропадает желание вкладываться в партнера и в отношения с ним.
5. Двадцать лет. На данном этапе брака дети взрослеют и покидают дом родителей, нередко у супругов ухудшается здоровье в связи с возрастом. Утрачивается главное общее дело – воспитание детей. Обнаруживается, что у пары нет общих увлечений, не осталось положительных эмоций друг к другу. Женщины переживают данный этот более тяжело, мужчины часто с головой уходят в карьеру.

Кризис семейной жизни

Кризис семейной жизни проявляется по-разному в зависимости от характеров супругов, продолжительности и типа проблем. Ухудшения возникают во многих сферах. Становится затруднительным или невозможным спокойное, доверительное общение. Часто происходят споры и конфликты на фоне недопонимания, разногласий. Каждый остается при своем мнении. Возможны долгие периоды молчания, игнорирования партнера.

Исчезает близость и интимность. Снижается чувство привязанности, эмоционального и физического влечения. Сексуальные контакты становятся редкими или полностью отсутствуют. Интимная близость не приносит прежнего удовольствия, воспринимается как обязанность. Вследствие этого появляется чувство неудовлетворенности, одиночества.

Эмоциональная сторона характеризуется ощущением отдаления и изоляции. Непонимание и нерешенные проблемы приводят к частым ссорам. Разногласия касаются воспитания детей, распределения финансов, ответственности и личного времени. Каждый начинает чувствовать себя отвергнутым, неоцененным, незащищенным. Сокращается время, проводимое вместе. Утрачиваются общие интересы. Супруги начинают избегать ситуаций, где необходимо поддерживать контакт друг с другом.

Кризис семейной жизни ухудшает психическое и физическое здоровье супругов. Отчуждение близкого человека и частые ссоры с ним вызывают подавленность, апатию, нарушения сна, обострение хронических заболеваний. Возрастает риск депрессии. При затянувшемся кризисном периоде люди живут как соседи, разделяя лишь бытовые условия и общаясь по поводу их. Возникают измены. Остро протекающий семейный кризис, не разрешившийся продуктивно, приводит к разводу.

Выявление кризиса семейной жизни происходит на приеме у психолога или врача-психотерапевта. Инициаторами обращения к специалисту чаще выступают женщины, но для всесторонней диагностики проблем необходимо присутствие обоих супругов. Для исследования используются следующие методы:

• Клиническая беседа. Партнеры сообщают о непонимании, эмоциональной отстраненности, частых конфликтах. Отсутствует желание контактировать друг с другом, проявлять любовь и заботу. Снижается сексуальное влечение. Попытки вести разговор заканчиваются ссорами.
• Наблюдение. Во время беседы супруги не смотрят друг на друга, переходят на повышенные тона, предъявляют друг другу претензии. Женщины часто бывают эмоциональными, рассказывают об обидах. Поведение мужчин отражает раздражение, протест.
• Психодиагностическое тестирование. Для исследования используются несколько методик: Тест супружеских отношений (А. А. Карелина), Ценностные ориентации (М. Рокич), Ролевые ожидания партнеров (А. Н. Волкова), Мотивы вступления в брак (С. И. Голод). По результатам выявляется низкая удовлетворенность браком, несовпадение ролевых ожиданий, ценностей, высокий уровень конфликтности.

Консультация семейного психолога

Помощь в семейном кризисе паре может оказать психолог-консультант или психотерапевт. Для эффективной терапии важно обоюдное желание обоих людей улучшить взаимоотношения и сохранить брак. На сеансах упор делается на анализ взглядов мужа и жены на семью, свои роли, обязанности, личные стремления и цели. Проводится подбор терапевтических подходов и техник, которые помогут снизить психологический дискомфорт, стабилизировать ситуацию и выработать новые варианты взаимодействия. Наиболее часто применяются:

1. Психологическое консультирование. Специалист помогает поддерживать диалог, объективизировать чувства и эмоции, понять первопричину проблем. После анализа обсуждаются способы выхода из кризисной ситуации. Каждый из партнеров выдвигает свои предложения, идет на уступки в ответ на согласие другого.
2. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Проводится анализ представлений пары о браке, романтических проявлениях, родительстве. Определяются идеи, которые подкрепляют негативные эмоции и усложняют коммуникацию. Партнеры начинают определять эти мысли у себя и заменять их на продуктивные, поддерживающие брак. Вырабатываются навыки поведения, стабилизирующие взаимоотношения.
3. Семейная системная терапия. В контексте данного подхода семья рассматривается как единый организм. Поведение каждого человека определяется ее влиянием и само воздействует на семью. Один супруг отчасти является отражением действий другого. Терапия направлена на развитие способностей и сильных сторон каждого супруга с опорой на семью как на ресурс. В рамках данного направления используется техника системных расстановок.

Большинству пар, обратившихся за помощью к психологу или психотерапевту, удается успешно преодолеть кризис семейной жизни, сохранить брак. Чтобы сложный период прошел более сглажено, необходимо учиться проявлять гибкость, стараться понять партнера, уметь его выслушать. Важно не зацикливаться на рутинных обязанностях, находить время для поиска вдохновения и развития новых навыков. Даже в стабильные периоды необходимо работать над сплоченностью семьи: организовывать совместный отдых, поддерживать традиции.